Le Miracle Morning pour se réveiller tôt :
« L’avenir appartient à ceux qui se lèvent très tôt.
Voici une astuce infaillible que j’utilise comme un outil dans la quête de mes objectifs et qui est révolutionnaire. Le Miracle Morning pour se réveiller tôt est un outil qui va vous aider à optimiser vos journées, à atteindre vos objectifs, à rester motivé, à terminer vos tâches tôt dans la journée. Il participe également à votre développement personnel et augmente votre confiance en soi.
Le Miracle Morning a été développé par un auteur américain, Hal Elrold, qui l’a décrit dans le livre Miracle Morning. C’est l’un des meilleurs livres sur le développement personnel et de productivité.
Une Vérité Dérangeante
Avant de continuer, voici une vérité très dérangeante que vous devez connaître :
« Selon l’administration de la sécurité sociale américaine, si vous prenez 100 personnes au début de leur carrière professionnelle et les suivez pendant 40 ans jusqu’à leur départ en retraite, voici ce que vous constaterez : seule 1 sera riche, 4 seront à l’abri des soucis financiers, 5 continueront de travailler, non pas par souhait mais par besoin, 36 seront morts et 54 seront fauchés et dépendants de leurs amis, de leur famille, de leurs proches et du gouvernement pour vivre. Financièrement, seuls 5 % seront parvenus à se créer une vie de liberté et 95 % continueront de lutter jusqu’à la fin de leurs jours. »
Préparation de la Veille
Voici ce que vous devez faire la veille : faites votre planning pour le lendemain. Qu’est-ce que vous allez faire ? Dans quel ordre ? Écrivez tout. Faites en sorte que votre réveil soit éloigné, si possible dans une autre pièce ou dans un coin éloigné de votre chambre.
Routine du Miracle Morning
A votre réveil, rappelez-vous que vous voulez faire partie des 5 % des gens sur cette planète qui réussissent et allez directement boire de l’eau. Buvez beaucoup d’eau. Allez faire votre toilette. Allez ensuite faire votre prière si tel est votre rituel.
Silence
Asseyez-vous avec le dos bien droit comme un moine bouddhiste et restez silencieux pendant au moins 5 minutes sans votre appareil. Observez le silence (la méditation).
Lecture
Prenez un livre que vous aimez et lisez-le pendant au moins 20 minutes. Je vous conseille de lire quelque chose d’inspirant, de motivant ou d’éducatif. Par exemple, L’Alchimiste de Paulo Coelho, Le Jour où j’ai appris à vivre de Laurent Gounelle, ou Le Moine qui vendit sa Ferrari. Vous pouvez aussi lire le Coran.
Affirmations
Lisez vos affirmations que vous aurez écrites au préalable. Si vous ne savez pas ce qu’est une affirmation, c’est très simple : écrivez un objectif que vous voulez atteindre. Par exemple, « Je vais parler anglais d’ici 3 mois. » Plus votre objectif est précis, mieux c’est. Souvenez-vous que pour construire un empire, on commence petit à petit.
Visualisation
Passez à la visualisation, c’est-à-dire faites une représentation mentale de ce que vous voulez devenir, de ce que vous aspirez à être. Par exemple, imaginez-vous en train de conduire une voiture de luxe ou devenant un expert en cybersécurité. Vous obtiendrez plus de résultats si vous visualisez le processus, comme réviser ou suivre des cours, plutôt que seulement le résultat final.
Journal
Écrivez un journal. Décrivez vos journées, vos erreurs, vos progrès, et établissez des solutions pour ne pas retomber dans les mêmes erreurs. Écrivez aussi tout ce que vous ressentez, ce qui vous tracasse. Cela va beaucoup vous apaiser.
Exercice
Portez des chaussures fermées et un maillot, puis allez courir, faites des pompes ou tout autre exercice physique. Votre exercice doit durer au moins 20 ou 30 minutes. Ensuite, poursuivez votre activité quotidienne, que ce soit travailler ou étudier, en donnant le maximum de vos capacités. Chaque jour, essayez d’apporter un plus dans votre travail ou vos études.
Résumé de la Méthode SAVERS
Pour résumer, la méthode s’appelle life SAVERS. Après vous être réveillé tôt, pratiquez :
- S pour Silence : Pratiquez la méditation ou la contemplation silencieuse pour calmer l’esprit.
- A pour Affirmations : Énoncez des affirmations positives pour renforcer votre état d’esprit et vos objectifs.
- V pour Visualisation : Visualisez mentalement vos objectifs et vos réussites futures.
- E pour Exercice : Effectuez une activité physique pour stimuler le corps et l’esprit.
- R pour Reading (Lecture) : Lisez des livres inspirants ou éducatifs pour nourrir votre esprit.
- S pour Scribing (Écriture) : Tenez un journal, écrivez vos pensées, gratitudes ou objectifs.
Adaptabilité et Engagement Constant
Personnalisez la routine selon vos préférences et contraintes de temps, mais veillez à intégrer chaque élément. Pratiquez la méthode quotidiennement pour créer une habitude positive et maximiser les bénéfices sur le long terme. Pour un début, essayez de faire 30 jours d’affilée de Miracle Morning.
Le Miracle Morning pour se réveiller tôt va vous changer la vie. Commencez dès demain et engagez-vous à transformer vos journées pour atteindre vos objectifs et améliorer votre vie.
Conclusion et Appel à l’Action
Prenez dès maintenant l’engagement d’essayer le Miracle Morning pour se réveiller tôt pendant 30 jours consécutifs. Réveillez-vous tôt, suivez la routine SAVERS, et observez les changements positifs dans votre vie. Vous avez maintenant toutes les clés en main pour faire partie des 5 % de personnes qui réussissent.
